Description
Le secret d’un ventre au top ! Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste vider l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le prine, permet d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres atouts ! Dcouvrez dans cet ouvrage : Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amlioration de la capacit respiratoire, rduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, quilibre hormonal… Les diffrentes faons de le pratiquer pour progresser en douceur et son rythme : debout, genoux, en planche, en pont… Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intgrant le stomach vacuum une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.
Auteur : Hamel AnoukEditeur : LAROUSSEDate de parution : 02/05/2024Nombre de pages : 160Dimensions : 22.0 x 18.1 x 1.7
FormatGrand formatDate de parution25/05/2022Rf / EAN : 12a4af8d-8b82-4b22-8ef4-497a238133b7 / 9782036057272
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.